Necesita construir su vida de tal manera que no solo gaste, sino que también acumule la energía necesaria. Después de leer este artículo, aprenderá qué hábitos son mejores para eliminar antes de que lo conviertan en una persona propensa a la apatía y la depresión prolongada.
10. Trabajas sin descanso
No trabaje los fines de semana y durante las vacaciones. Esta regla es muy importante, pero algunos incluso ignoran las vacaciones durante años para ganar la mayor cantidad de dinero posible. Prohíbe revisar correos electrónicos, responder llamadas en el trabajo. Si no se relaja, alivie la tensión, luego se acumulará con el tiempo: al final, esto provocará crisis nerviosas, diversas enfermedades. Muchos dicen que después de un buen descanso, trabajar es mucho más fácil. Más ideas interesantes vienen a la mente, aumenta la capacidad de concentración.
9. Sacrifícate por alguien más
Tales sacrificios son inútiles, porque debido a ellos no podrás ofrecer nada a nadie, ni siquiera a personas cercanas. Simplemente no queda nada de ti. Cuidar de uno mismo no significa que una persona sea egoísta. Esta es solo una sana sensación de autoconservación, gracias a la cual puede desarrollar fuerza y aumentar los recursos internos. Si no se malgasta en vano, si es necesario, será posible ayudar a un ser querido con mucha mayor eficiencia.
8. No tienes confianza
La duda hace la vida muy difícil. Por eso, a una persona le parece que alguien lo mira constantemente de manera apreciativa para encontrar fallas en su comportamiento o apariencia. Se agota rápidamente y, sin embargo, algunos logran vivir así durante años. Sin embargo, tal vida es más como una existencia. Si esta perspectiva no le atrae, tendrá que encontrar una manera de deshacerse de los complejos y ser más decisivo. Muchos entrenamientos de ayuda, libros sobre el tema relevante.
7. Resista el cambio y el desarrollo.
Con la mayor frecuencia posible, pregúntese qué es lo que más desea: ¿desarrollarse o sentirse siempre tranquilo? El desarrollo no siempre implica un estado de ánimo maravilloso, porque a menudo esto es principalmente una forma de salir de la zona de confort. A veces es necesario sentir incomodidad para pasar al siguiente paso. Si aprende a soportar temporalmente las molestias en nombre del desarrollo, será recompensado con un éxito significativo.
6. Dando vueltas por errores pasados
Una persona que ha pasado por un período difícil de su vida se vuelve mucho más fuerte y más sabio. Sin embargo, algunos tienden a regañarse por errores pasados, a enfocarse en el pasado. Esto está obstaculizando el desarrollo. Para construir su futuro, necesita vivir en el presente, no en el pasado. Además, debe tenerse en cuenta que el resentimiento destruye a una persona desde adentro (incluso si se siente ofendido por sí mismo). Perdónate a ti mismo, así como a todas las personas que una vez te perjudicaron, y sigue adelante.
5. Finge que todo está bien contigo cuando no lo está.
No hay nada vergonzoso en sentirse decepcionado, deprimido. Las personas no son máquinas; de vez en cuando se sienten abrumadas por sentimientos que están lejos de ser siempre positivos. Esto es bastante natural. Admita que se siente mal, al menos por sí mismo: resultará para aliviar la tensión y aliviar en gran medida su condición. Si intentas parecer fuerte todo el tiempo, entonces puedes romper, y en el momento más inesperado. No tengas miedo de expresar tus emociones, miedos, a veces incluso puedes permitirte llorar.
4. Constantemente preocupado e inactivo
Mucha preocupación en el presente, una persona se priva del futuro. Las ansiedades excesivas no ayudan, solo crean obstáculos en el camino de la vida. Además, muchos tienen la costumbre de preocuparse constantemente, pero no hacen nada para protegerse y mejorar sus vidas. Es mejor no cansarse de no hacer nada, sino de luchar. Encuentra la fuerza en ti mismo para ignorar las preocupaciones, resuelve con calma los problemas que surgen periódicamente (nadie puede prescindir de ellos) y ve a tus objetivos.
3. Toma todo por tu cuenta
Una persona que deja de tomar todo por su cuenta se siente más libre. No debe suponerse que todos los demás se preocupan por lo que está haciendo. Todos tienen sus propias preocupaciones, generalmente las personas solo las hacen. No debe olvidarse de ello, especialmente en aquellos momentos en los que es especialmente difícil para usted. Sintiéndose como una víctima de las acciones de otras personas, debe tratar de ver la situación como si fuera desde afuera. Entonces será más fácil juzgarla imparcialmente.
2. Considera que ya te ha pasado lo mejor
Algunas personas creen que los buenos años han quedado atrás y que nada bueno sucederá en el futuro. Otro concepto erróneo también está muy extendido: muchos viven como vagando por un laberinto y pensando que algún día será posible salir de él. Sin embargo, uno no debe enterrar el futuro ni posponer su propia liberación. Nada se puede hacer solo mañana y ayer, y hoy cualquiera puede cambiar su vida para mejor. Lo principal es nunca concentrarse en justificar su propia inacción. Realmente puedes vivir solo aquí y ahora.
1. Permita que los pensamientos negativos prevalezcan sobre usted
Muchos pensamientos negativos pasan por la cabeza de las personas, y esto es bastante natural. Sin embargo, muchos están obsesionados con ellos. Esto a menudo termina con una persona haciendo una tragedia de escala universal en su cabeza debido a un pequeño problema. Como resultado, después de un tiempo se convierte en eso. Recuerda que los pensamientos son materiales. Si son constantemente negativos, tarde o temprano la realidad cambiará, de modo que siempre perseguirás el fracaso e incluso la infelicidad.